Domowe sposoby na skurcze mięśni karku strona 1 z 4

W dzisiejszych czasach ciągle patrzymy w dół – na telefony, komputery i tablety. Utrzymywanie odpowiedniej postawy ciała nie jest już dziś tak istotne jak kiedyś, więc garbimy się i przekrzywiamy głowę z jednej strony na drugą. Taki stan rzeczy może wywołać u nas skurcz mięśni karku, jako skutek uboczny zaawansowanego technologicznie społeczeństwa. Istnieją jednak różne przyczyny prowadzące do skurczu mięśni karku. W zależności też od źródła skurczu, istnieją różne sposoby zaradzenia temu problemowi.
Domowe sposoby na skurcze mięśni karku
Udostępnij na FB
1
masaz na ból karku
Najbardziej prawdopodobne przyczyny skurczu mięśni karku to: tiki, naciągnięcie mięśni lub ich napięcie. Wszystkie one są niegroźne, ale powodują nieprzyjemne dolegliwości. Można im zaradzić domowymi środkami.

Rozciąganie: Przechylaj głowę w różnych kierunkach, bez wysiłku. Dzięki temu mięśnie karku rozciągną się.

Masaż: Można go wykonać samemu, poprosić kogoś innego lub też zgłosić się do profesjonalisty.

Ciepło lub zimno: Do zmniejszenia opuchlizny możesz użyć okładów z lodu. Po zmniejszeniu się opuchlizny zastosuj gorące okłady, na przykład z ręcznika, aby rozluźnić napięte mięśnie karku. Nie należy robić ciepłych okładów na opuchnięte miejsca.
2
fizykoterapia
Jeśli ta technika nie zadziała, rozważ wizytę u lekarza, aby określił, co jest przyczyną skurczu i sposób zaradzenia problemowi. Kiedy skurcze są wywołane napięciem mięśni lub zapaleniem stawów, lekarz może wybrać jedną z następujących terapii:

Fizykoterapia: Lekarz może zalecić ten rodzaj terapii, jeśli miałaś wcześniej uraz lub przemieszczenie kręgów.

Zastrzyki: Lekarz może zlecić zastrzyki ze sterydami w kark, by pomóc organizmowi w złagodzeniu skurczy u źródła.

Jeśli skurcze mięśni spowodowane są innym czynnikiem niż naciągnięcie, ucisk czy tik, być może przyczyną ich są:

Dystonia szyjna: Uważa się, że spowodowana jest ona zaburzeniami w poziomach substancji chemicznych produkowanych w mózgu, co z kolei powoduje zwiększony przepływ sygnałów nerwowych. Efektem jest uszkodzenie karku.

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa w odcinku szyjnym: Spowodowana jest zwykle rozrostem kręgów, co skutkuje nadmiernym zużyciem odcinka szyjnego kręgosłupa.
3
choroby kręgosłupa
Stenoza zwyrodnieniowa kręgosłupa: Zwężenie kanału kręgowego wywierające nacisk na tkankę nerwową.

Zapalenie opon mózgowych: Ta infekcja wirusowa zwykle pojawia się u osób poniżej 30 roku życia i może stanowić zagrożenie dla życia. Jeżeli bólowi karku towarzyszą gorączka, wymioty, zmiany w stanie psychicznym, nadwrażliwość na światło lub silny ból głowy, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Leczenie przyczyn bólu karku może mieć różną postać, jednak w poważniejszych przypadkach powinno być zawsze skonsultowane z lekarzem.
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Bardzo często zdarza się, że otrzymujesz leki na receptę i zalecenie, aby przyjmować tylko połowę określonej dawki....
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub