Nietypowe sposoby na poprawę zdrowia strona 1 z 5

Może cię to zdziwi, ale ​​istnieją pewne nietypowe sposoby na poprawę stanu zdrowia w naturalny sposób. Choć niekonwencjonalne są bezpieczne. Dlatego warto zwrócić na nie uwagę i wypróbować kilka z nich. Sprawdź, jak w skuteczny sposób poprawić i wzmocnić swoje zdrowie.
Nietypowe sposoby na poprawę zdrowia
Udostępnij na FB
1
śmiej się
Śmiej się
Kiedy się śmiejemy, duża ilość powietrza jest pompowana do naszych płuc, co powoduje zwiększenie poziomu tlenu w organizmie. Śmiech wspomaga uwalnianie endorfin, które wzmacniają system odpornościowy i obniżają poziom stresu. Dobry, serdeczny "rechot" zwiększa poziom immunoglobulin, które walczą z bakteriami i wirusami, a także ćwiczy i wzmacnia płuca i przeponę.

Tańcz
Taniec nie tylko daje nam szczęście, ale także wspomaga zdrowie zarówno w sferze psychicznej jak i fizycznej. Przede wszystkim wzmacnia nasze serce, płuca i mięśnie. Ponadto zmniejsza ryzyko osteoporozy i wzmacnia kości. Przy pomocy tańca można również naturalnie schudnąć, poprawić samoocenę i funkcjonowanie układu nerwowego.
2
chodzenie boso
Zaśpiewaj piosenkę
Ludzie, którzy śpiewają, są o wiele zdrowsi niż ci, którzy tego nie robią. Nucenie ma cudowny wpływ na nasz organizm; obniża tętno i ciśnienie krwi, a także zmniejsza poziom stresu i łagodzi ból. Wzmacnia także system odpornościowy i daje poczucie dobrego samopoczucia, zapewnia trening płuc i mięśni międzyżebrowych, mięśni brzucha i przepony, co wzmacnia je i pobudza krążenie. Nie krępuj się zatem i śpiewaj swoją ulubioną piosenkę, kiedykolwiek i gdziekolwiek chcesz.

Chodź boso
Czy wiesz, że zdejmując buty i chodząc boso po trawie lub piasku, możesz wzmocnić swoje zdrowie? Może to zaskakujące, ale zgodne z prawdą. Regularny spacer bez butów po trawie, ziemi lub piasku może poprawić funkcjonowanie układu krążenia, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i zapobiega cukrzycy, a także uspokaja i poprawia sen.
3
kąpiel błotna
Kąpiel błotna
Kąpiele błotne były bardzo popularne wśród starożytnych Greków. Sekretem urody Kleopatry, królowej Egiptu, która była znana ze swojego hipnotyzującego piękna było właśnie błoto z Morza Martwego. Składa się ono z minerałów, takich jak siarka, selen, krzem, żelazo, wapń, cynk, magnez, potas czy jod. Gdy mokre błoto jest stosowane na skórę, jego minerały wchłaniają się i wchodzą do krwiobiegu. Błoto pomaga w detoksykacji organizmu; wzmacnia system odpornościowy i poprawia krążenie krwi. Zwiększa zdolność organizmu do pocenia się, co wspomaga wydalanie toksyn z organizmu. Przyspiesza również metabolizm, dzięki czemu spala tłuszcz i powoduje naturalną utratę wagi.
4
kawa a zdrowie
Wodolecznictwo
Starożytne cywilizacje w tym grecka i rzymska praktykowały tę terapię. Woda wspomaga organizm, wypłukując z niego toksyny, które są przyczyną wielu chorób. Poprawia regularność wypróżnień, zmniejsza zaparcia, przyspiesza metabolizm i poprawia apetyt. Wzmacnia również układ odpornościowy i zwiększa jasność umysłu. Terapia ta pomaga zapobiegać chorobom skóry, takim jak trądzik, przebarwienia, zmarszczki i przesuszenie lub przetłuszczanie skóry. Pij po 5-6 szklanek wody codziennie rano przed myciem zębów, a potem przez 45 minut unikaj jedzenia i picia. Należy uważać, aby nie spożywać zbyt dużo wody, a jedynie tyle, ile wynosi zalecana ilość.

Pij kawę
Najnowsze badania wykazały, że kawa ma liczne korzyści zdrowotne, między innymi zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 oraz raka. Od lat wiadomo również, że kawa niemal od razu podnosi ciśnienie krwi u osób cierpiących z powodu niskiego ciśnienia. Zmniejsza to ryzyko zachorowania na demencję i chorobę Alzheimera.
Przeczytaj teraz: Jak się dotlenić?
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub