Jak zrobić shake bananowy?

Bananowe szejki są bardzo popularne i bardzo zdrowe. Banany zawierają dużo potasu. Jego niedobór prowadzi do osłabienia organizmu, mięśni i zmniejszenia kurczliwości mięśnia sercowego. Dlatego banany jeść należy regularnie. Przygotowanie szejka bananowego jest nie tylko bardzo proste, ale również zaoszczędzi Ci pieniędzy. Zrobisz go w kilka minut.
Jak zrobić shake bananowy?
Rzeczy, których potrzebujesz:
2 banany, szklanka mleka, 2 gałki lodów waniliowych, 2 łyżki cukru, szczypta cukru waniliowego lub 2-3 krople esencji waniliowej
1
Wlej do blendera mleko i wrzuć pokrojone banany. Dodaj lody. Wszystko razem zmiksuj.
2
Dodaj łyżkę cukru i wanilię. Dobrze zmieszaj. Banany powinny się rozbić na kawałki. Konsystencja powinna być kremowa, możliwa do picia.
3
Przelej szejka do szklanek i od razu podawaj. Jeśli będziesz chciała przechować szejka w lodówce, banany mogą ściemnieć. Najlepiej więc rób małe ilości świeżego szejka. Możesz dodać jakiegoś tropikalnego owocu, aby Twój szejk zmienił smak na bardziej egzotyczny!
Udostępnij na FB
  • Komentarze Tipy.pl (11)

Nie będzie widoczny na stronie
 
kasienka - 2016-05-12
Pycha :)
Dawid08 - 2015-02-03
Wyszedł wyśmienity :).
tadaa - 2014-08-06
Dodając cytrynę shake nie zmieni koloru i zyska wyrazistego smaku.
klaudia8120 - 2014-07-31
najlepszy jest mocno schłodzony wtedy jest bardziej orzeźwiający
Silminyel - 2014-02-06
Banany dobrze jest rozgnieść widelcem przed miksowaniem. W ten sposób są dokładniej rozdrobnione i nie podczas miksowania shake nie chlapie. Osobiście zamiast lodów waniliowych zwykle używam czekoladowych.
Shake wcale nie wygląda na taki zdrowy. Fakt, banany, potas i w ogóle, ale lody do najzdrowszych nie należą. Bardziej przemawia do mnie wersja Alci z jogurtem naturalnym. Faktem jest jednak, że shake z lodami smakuje lepiej, więc to czy wybierzemy zdrowsze czy smaczniejsze już każdy powinien zadecydować sam
Alcia :) - 2013-08-15
Ja znam inną wersję. Kroimy Banana i wrzucamu go do blendera razem z jugurtem naturalnym i dwoma łyżkami cukru. Mniam mniam :3
meszekowy - 2013-08-10
Można jeszcze pokroić banana w kostkę i stopioną czekoladą (w rondelu) polać. Później poczekać jak czekolada zastygnie i śmiało wrzucić do shake. Polecam
Justyna306 - 2013-03-19
polecamzamias lodow przed wrzuceniem bananow zamrozic je w kawalkach :) do calosci mozna dodac lyzeczke kakao i jesli ktos lubi kieliszek likieru kawowego (np baileys). cos dla doroslych :) pyyyycha
ja - 2011-07-13
"chciała, chciała" a co kurwa chłop w kuchni nie siedzi?
Martyna - 2010-07-22

Przecież zmiksowane lody zaczną się topić, co przy temperaturze 30st. (bo zakładam, że będziesz go jeść w lecie) sprawi, że konsystencja będzie cały czas w sam raz - jak wypijesz trochę płynu, to na jego miejsce zaraz "roztopi się" nowy. Jeśli zamiast shake'a wolisz koktajl bananowy, po prostu nie dawaj do niego lodów :)

Sebastian - 2010-07-22
Ten shake musi być strasznie gęsty. Nie wiem czy będzie on w formie pitnej. Po składnikach wnoszę że raczej łyżeczką trzeba będzie go jeść ale cóż, też pewnie posmakuje.
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub