Jakie właściwości ma ananas? strona 1 z 7

Czy jest na świecie ktoś, kto nie lubi ananasa? Może i tak, ale niech lepiej zacznie żałować, bo nie wie co traci. Jedzenie ananasów nie tylko sprawi przyjemność twoim kubkom smakowym. Przyniesie też dużo korzyści dla twojego zdrowia. Jakich? Przeczytasz poniżej.
Jakie właściwości ma ananas?
Udostępnij na FB
1
właściwości ananasa - krok 1

Działa przeciwzapalnie


W ananasach znajduje się enzym o nazwie bromelaina. Ma ona działanie przeciwzapalne i redukujące obrzęki. Wspomaga leczenie zapalenia zatok, bólu gardła, artretyzmu i dny moczanowej.


Żeby zwiększyć skuteczność działania ananasa, powinno się go jeść samego, pomiędzy posiłkami. Powodem tego jest fakt, iż jedną z właściwości bromelainy jest wspomaganie trawienia. Jeśli spożyjesz ananasa w towarzystwie innych pokarmów, bromelaina zostanie wykorzystana do ich lepszego strawienia, a organizm nie zdąży wykorzystać innych jej właściwości.

2
właściwości ananasa - krok 2

Chroni przed rakiem


Ananasy są bogatym źródłem witaminy C, chroniąc twój organizm przed wolnymi rodnikami – substancjami, które atakują zdrowe komórki ciała. Namnażanie wolnych rodników prowadzi do miażdżycy naczyń krwionośnych i chorób serca, zwiększa intensywność ataków astmy i prowadzi do zwiększonego ryzyka zachorowania na pewne typy raka (np. raka jelita grubego). Wolne rodniki zaostrzają również objawy osteoporozy i reumatoidalnego zapalenia stawów.


Witamina C zawarta w ananasach to najważniejszy antyoksydant wspomagający walkę z wymienionymi wyżej schorzeniami. Ponadto wspomaga ona pracę układu odpornościowego i walkę z przeziębieniem i grypą.

3
właściwości ananasa - krok 3

Dodaje energii


Ananasy to doskonałe źródło manganu, minerału niezbędnego niektórym enzymom odpowiedzialnym za produkcję energii. Znajduje się w nim również spora dawka tiaminy (witaminy B1), która również wspomaga produkcję energii.

4
właściwości ananasa - krok 4

Chroni oczy


Ananas bardzo korzystnie wpływa na zdrowie oczu, chroniąc je przed chorobami związanymi z wiekiem. Udowodniono, że codzienne jedzenie ananasa (i innych owoców bogatych w antyoksydanty) znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na zwyrodnienie plamki żółtej.

5
właściwości ananasa - krok 5

Inne właściwości lecznicze


Spożywanie ananasów wspomaga leczenie następujących chorób:



  • nadczynność tarczycy

  • niestrawność

  • zapalenie oskrzeli

  • katarakta

  • nadciśnienie

  • artretyzm

  • dyfteryt i inne infekcje gardła

  • nudności (ciążowe, choroba lokomocyjna – zalecana dawka to szklanka soku ananasowego)

  • zatwardzenie

6
właściwości ananasa - krok 6

Wartość odżywcza (w 100 g):



  • Witamina A: 13 µg

  • Witamina C: 24 mg

  • Wapń: 16 mg

  • Potas: 11 mg

  • Węglowodany: 13,7 g

  • Wartość energetyczna: 52 kcal

  • Komentarze Tipy.pl (1)

Nie będzie widoczny na stronie
 
moncia - 2017-03-07
Czy sama dieta pomoże mi schudnąć?
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub