Naturalne sposoby na nieświeży oddech strona 1 z 8

Jeśli chodzi o pozbycie się nieświeżego oddechu, większość osób wybiera doraźne rozwiązania, zamiast poszukać informacji na temat źródła tego problemu. Okazuje się bowiem, że na nieświeży oddech może mieć wpływ dużo czynników: choroba, styl życia, złe nawyki, niewłaściwa dieta. Wywoływać go może nawet ciągła suchość w ustach, która sprawia, że na języku gromadzą się martwe komórki wydzielające nieprzyjemny zapach. Nadmierne spożycie słodzonych napojów, alkoholu, tytoniu i kofeiny również może w znaczący sposób przyczynić się do nieświeżego oddechu. Spory wpływ ma także ciężkostrawna dieta. Jeśli zmagasz się z problemem nieświeżego oddechu, pewnie ucieszy cię wiadomość, że istnieje kilka skutecznych, naturalnych sposobów na tę przypadłość. Poznasz je poniżej.
Naturalne sposoby na nieświeży oddech
Udostępnij na FB
1
sposoby na nieświeży oddech - krok 1
Stosuj sodę oczyszczoną

To doskonały środek na nieświeży oddech. Tworzy niekorzystne dla rozwoju bakterii środowisko zmieniając poziom kwasowości w ustach. Po umyciu zębów szczyptą sody oczyszczonej dokładnie wypłucz usta wodą. Możesz również używać jednej z wielu past do zębów, które zawierają w swoim składzie sodę oczyszczoną. Pamiętaj, by delikatnie umyć szczoteczką (lub specjalnym czyścikiem) również powierzchnie języka. Znajduje się na nim osad i resztki jedzenia, które często są przyczyną nieświeżego oddechu.
2
sposoby na nieświeży oddech - krok 2
Włącz do diety owoce cytrusowe

Suchość w ustach często prowadzi do nieprzyjemnego oddechu. Jeżeli zasycha ci w gardle, zjedz cytrusa (np. grejpfruta, pomarańczę, czy cytrynę) lub wyciśnij z jego sok. Kwas cytrynowy obecny w owocach cytrusowych może znacząco wpłynąć na świeżość twojego oddechu. Stymuluje produkcję śliny, która pomaga wypłukać bakterie będące przyczyną nieświeżego oddechu. Orzeźwiający, intensywny zapach cytrusów pozostawi również przyjemny smak w ustach.
3
sposoby na nieświeży oddech - krok 3
Stosuj skuteczny płyn do płukania ust

Jeżeli stosujesz płyn do płukania ust, zawsze wybieraj ten, który nie zawiera alkoholu. Pewnie zasmuci cię ta wiadomość, ale alkohol odgrywa znaczącą rolę w powstawaniu nieświeżego oddechu. Dobry płyn do płukania ust powinien również zawierać jony cynku, ponieważ cynk neutralizuje składniki, które przyczyniają się do tej przypadłości.
4
sposoby na nieświeży oddech - krok 4
Pij zieloną i czarną herbatę

Badania wskazują, że niektóre składniki i przeciwutleniacze znajdujące się zarówno w zielonej, jak i w czarnej herbacie mogą zredukować namnażanie się bakterii wywołujących nieświeży oddech. Co więcej, herbata doskonale gasi pragnienie zapobiegając wysuszeniu jamy ustnej i gardła.
5
sposoby na nieświeży oddech - krok 5
Stosuj zioła

Nie stosuj gum do żucia, ani słodkich cukierków odświeżających oddech. Zawarty w nich cukier przyczynia się do tworzenia się płytki nazębnej i rozwoju bakterii. Zamiast tego żuj prawdziwe zioła, które skutecznie odświeżą twój oddech. Wypróbuj małe ilości świeżego rozmarynu, mięty pieprzowej, mięty zielonej, pietruszki, bazylii lub estragonu.
6
sposoby na nieświeży oddech - krok 6
Płucz usta naturalnymi roztworami

Dodaj do ciepłej wody kilka kropel oleju z drzewa herbacianego i wypłucz usta tym roztworem. Skuteczny płyn do płukania ust otrzymasz również z rozpuszczenia w szklance wody szczypty soli. Nie tylko odświeży on oddech, ale i usunie bakterie z gardła i migdałków.
7
sposoby na nieświeży oddech - krok 7
Zidentyfikuj przyczynę problemu

Pamiętaj, że żeby skutecznie zwalczyć nieświeży oddech musisz najpierw poznać jego przyczynę. W większości przypadków jest to niewłaściwa higiena jamy ustnej, suchość w ustach, zalegające między zębami i na języku resztki jedzenia lub problemy stomatologiczne. Najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze sposoby walki z tą przypadłością to zawsze naturalne składniki i zioła.
  • Komentarze Tipy.pl (4)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Nikita - 2015-10-05
Facetom zawsze smierdzi z japy!
mm - 2015-10-05
wspomaganie układu odpornościowego + nawilżanie (picie wody i płukanie wodą) TO NAJWAŻNIEJSZE ZASADY ŚWIEŻEGO ODDECHU (jest to proces długotrwały - u mnie trawł kilka miesięcy), inne środki chemiczne mogą wybić bakterie i stworzyć miejsce dla innych drobnoustrojów np grzybów
ja_ - 2015-10-05
Większym problemem jest drugi człowiek, który nie rozumie tej przypadłości, aniżeli sama przypadłość. To tyle mojego komentarza.
mnm - 2015-10-05
Podobno cynk organiczny jest skuteczny.
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub