15 zalet słodkich ziemniaków strona 3 z 4

2
6. Zdrowe mięśnie i tkanki
Potas pozwala także zwalczać skurcze i opuchnięcia u osób intensywnie uprawiających sport. Dodaje też energii i ułatwia ruch. Potas także wycisza i uspokaja nerwy, oraz obniża poziom pulsu.

7. Przeciwutleniacz
Z pomocą karotenoidów, takich jak beta-karoten, słodkie ziemniaki są pomocne przeciw dnie moczanowej, artretyzmowi i astmie. Zwalnia także proces starzenia się organizmu oraz chroni przed rakiem piersi i płuc.

Wody płodowe
Kobiety w ciąży potrzebują wiele kwasu foliowego, który pomaga w tworzeniu pęcherza płodowego i wód. Słodkie ziemniaki stanowią doskonałe źródło kwasu foliowego.

9. Działanie antystresowe
Potas wyrównuje poziom wody w organizmie, przyspiesza przepływ tlenu i wyrównuje rytm serca. W połączeniu z magnezem działa na nas uspokajająco.

10. Witamina C
W słodkich ziemniakach znajduje się masa witaminy C, która jest odpowiedzialna za szereg istotnych funkcji w naszym organizmie.
Udostępnij na FB
Przeczytaj teraz: Jak uniknąć cukrzycy?
  • Komentarze Tipy.pl (0)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub