Jak zrobić shake bananowy?

Bananowe szejki są bardzo popularne i bardzo zdrowe. Banany zawierają dużo potasu. Jego niedobór prowadzi do osłabienia organizmu, mięśni i zmniejszenia kurczliwości mięśnia sercowego. Dlatego banany jeść należy regularnie. Przygotowanie szejka bananowego jest nie tylko bardzo proste, ale również zaoszczędzi Ci pieniędzy. Zrobisz go w kilka minut.
Jak zrobić shake bananowy?
Rzeczy, których potrzebujesz:
2 banany, szklanka mleka, 2 gałki lodów waniliowych, 2 łyżki cukru, szczypta cukru waniliowego lub 2-3 krople esencji waniliowej
1
Wlej do blendera mleko i wrzuć pokrojone banany. Dodaj lody. Wszystko razem zmiksuj.
2
Dodaj łyżkę cukru i wanilię. Dobrze zmieszaj. Banany powinny się rozbić na kawałki. Konsystencja powinna być kremowa, możliwa do picia.
3
Przelej szejka do szklanek i od razu podawaj. Jeśli będziesz chciała przechować szejka w lodówce, banany mogą ściemnieć. Najlepiej więc rób małe ilości świeżego szejka. Możesz dodać jakiegoś tropikalnego owocu, aby Twój szejk zmienił smak na bardziej egzotyczny!
Udostępnij na FB
  • Komentarze Tipy.pl (11)

Nie będzie widoczny na stronie
 
kasienka - 2016-05-12
Pycha :)
Dawid08 - 2015-02-03
Wyszedł wyśmienity :).
tadaa - 2014-08-06
Dodając cytrynę shake nie zmieni koloru i zyska wyrazistego smaku.
klaudia8120 - 2014-07-31
najlepszy jest mocno schłodzony wtedy jest bardziej orzeźwiający
Silminyel - 2014-02-06
Banany dobrze jest rozgnieść widelcem przed miksowaniem. W ten sposób są dokładniej rozdrobnione i nie podczas miksowania shake nie chlapie. Osobiście zamiast lodów waniliowych zwykle używam czekoladowych.
Shake wcale nie wygląda na taki zdrowy. Fakt, banany, potas i w ogóle, ale lody do najzdrowszych nie należą. Bardziej przemawia do mnie wersja Alci z jogurtem naturalnym. Faktem jest jednak, że shake z lodami smakuje lepiej, więc to czy wybierzemy zdrowsze czy smaczniejsze już każdy powinien zadecydować sam
Alcia :) - 2013-08-15
Ja znam inną wersję. Kroimy Banana i wrzucamu go do blendera razem z jugurtem naturalnym i dwoma łyżkami cukru. Mniam mniam :3
meszekowy - 2013-08-10
Można jeszcze pokroić banana w kostkę i stopioną czekoladą (w rondelu) polać. Później poczekać jak czekolada zastygnie i śmiało wrzucić do shake. Polecam
Justyna306 - 2013-03-19
polecamzamias lodow przed wrzuceniem bananow zamrozic je w kawalkach :) do calosci mozna dodac lyzeczke kakao i jesli ktos lubi kieliszek likieru kawowego (np baileys). cos dla doroslych :) pyyyycha
ja - 2011-07-13
"chciała, chciała" a co kurwa chłop w kuchni nie siedzi?
Martyna - 2010-07-22

Przecież zmiksowane lody zaczną się topić, co przy temperaturze 30st. (bo zakładam, że będziesz go jeść w lecie) sprawi, że konsystencja będzie cały czas w sam raz - jak wypijesz trochę płynu, to na jego miejsce zaraz "roztopi się" nowy. Jeśli zamiast shake'a wolisz koktajl bananowy, po prostu nie dawaj do niego lodów :)

Sebastian - 2010-07-22
Ten shake musi być strasznie gęsty. Nie wiem czy będzie on w formie pitnej. Po składnikach wnoszę że raczej łyżeczką trzeba będzie go jeść ale cóż, też pewnie posmakuje.
Ilość pieniędzy, jaką wydajemy na żywność, jest ogromna. Główną część domowego budżetu stanowi jedzenie i picie, jednak...
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub