Jak leczyć uzależnienie od gier komputerowych? strona 1 z 2

O czym myślisz zaraz po przebudzeniu? O tym, żeby jak najszybciej włączyć komputer i powrócić do swojej ulubionej gry? Dobrze wiesz, że nie jest to zdrowe ani dla Ciebie, ani dla otoczenia, w którym przebywasz. Wraz z upływem czasu coraz bardziej pochłania Cię wirtualny świat, i zapominasz o Bożym świecie, przestajesz się troszczyć o to, co się dzieje wokół Ciebie. Twój pokój jest nieposprzątany. Zawsze zamykasz drzwi, aby nikt Ci nie przeszkadzał. Opuszczasz posiłki, nie dojadasz, nie masz czasu na spotkania z rodziną i przyjaciółmi, a Twoja dziewczyna narzeka, że ją zaniedbujesz. Tak to wygląda, to jest Twoje życie w wielkim skrócie. Musisz zdać sobie sprawę z tego, że granie przez większą część dnia, a często również i po nocach nie jest zdrowe i nie sprzyja Twojemu rozwojowi, a wręcz przeciwnie. Jak więc sobie z tym poradzić? Przeczytaj poniższe wskazówki.
Jak leczyć uzależnienie od gier komputerowych?
1

Po pierwsze musisz zdać sobie sprawę z tego, że jesteś uzależniony.


To jest pierwszy i najważniejszy krok. Musisz też sam CHCIEĆ się wydostać ze szpon tego uzależnienia. Musisz się przygotować mentalnie i emocjonalnie na porzucenie gier i skierowanie swoich zainteresowań na nowe tory. Czasami ten pierwszy krok trwa dni, tygodnie, miesiące a nawet lata. Ale najważniejsze, aby samemu zdać sobie z tego sprawę. Jak już tego dokonasz możesz powoli zacząć ustalać sobie cele, które chcesz osiągnąć.

Uzależnienie od gier komputerowych
2

Jak już się zmotywujesz to pozbądź się swoich gier.


Poważnie. Mówię całkiem poważnie. Odinstaluj je wszystkie. Nie tylko te, w które grasz najczęściej. Wszystkie. Wyrzuć płyty. Pozbądź się, tego co Cię kusi. Może i na początku Twoje zacięcie będzie duże i wytrzymasz kilka dni, tygodni czy nawet miesięcy bez potrzeby grania. Ale kiedyś nadejdzie taki dzień, w którym będziesz chciał zagrać. Ważne, abyś wtedy nie miał pod ręką żadnych gier. Uprzedź również znajomych graczy, żeby Cię nie dopuszczali przed swoje komputery i konsole.

Udostępnij na FB
3

Znajdź sobie inne zajęcie.


Teraz jak już postanowiłeś porzucić granie i pozbyłeś się gier wszelakich pora znaleźć sobie jakieś inne zajęcie, aby z bezczynności nie powrócić do uzależnienia. Może lubisz muzykę? To może zaczniesz się uczyć gry na jakimś instrumencie. Zacznij uprawiać sporty, zapisz się na dodatkowe zajęcia - fotografia, malarstwo, rękodzieła, języki. Odkryj w sobie pasję do czegoś innego, bardziej pożytecznego i nie niszczącego Ciebie i Twojego zdrowia. Ważne, aby znaleźć sobie jakieś zajęcie i nie myśleć o graniu. To jest jeden z ważnych elementów leczenia uzależnienia.

4

Zastąp fikcję rzeczywistością.


Jak często spotykałeś się ze znajomymi? Kiedy ostatnio byłeś w kinie, czy na dyskotece? Pomyśl tylko ile randek odwołałeś i ile imprez opuściłeś przez gry komputerowe. Czas z tym skończyć. Wyjdź z domu do ludzi. Fikcyjni bohaterowie nie są w stanie zastąpić prawdziwego człowieka i kontaktów międzyludzkich tak naturalnych i potrzebnych nam – ludziom, do normalnego funkcjonowania i odnalezienia się w społeczeństwie. Wyjdź z domu, pokaż się światu. Zawrzyj nowe znajomości. Nadgoń to wszystko, co zaprzepaściłeś.

5

Zapisz się do grupy terapeutycznej.


Spotkasz ludzi takich jak Ty, z tymi samymi problemami. Razem będzie Wam raźniej. Zwróć się o pomoc do specjalisty. Jest to jedyne wyjście, jeśli chcesz być znów wolnym człowiekiem. Specjalista już najlepiej będzie wiedział, jak Ci pomóc. Więc jedyne co Ty musisz zrobić to pozwolić sobie pomóc. Tylko tyle i aż tyle.

  • Komentarze Tipy.pl (28)

Nie będzie widoczny na stronie
 
Ja - 2016-11-28
A jestem uzależniony od swojej żony. Ciągle o niej myślę nie mogę się doczekać aż się z nią zobaczę.
Wciąż mam ochotę z nią przebywać. To co mam ograniczyć z nią kontakty i wyrzucić ją z domu?
Nie wiem gdzie jest granica. Jak mam rozumieć uzależnienie? Czy granie w gry szkodzi naszemu zdrowiu? A co mu nie szkodzi? A gdzie Hobby, Pasja.
Mam znajomego który bardzo lubił biegać i biegał dożo. Sprawiało mu to duża przyjemność. Już nie biega , kolana mu siadły. Czy on był też uzależniony? Błagam ten świat jest chory.
Wszędzie reklamy w sklepach pełno sprzętu, niech rządy zakażą tego świństwa jak prochów skoro to takie szkodliwe dla wszystkich.
TheMiko9711 - 2016-04-18
Witam nazywam się Mikołaj i od pewnego czasu mam problem z graniem w gry komputerowe. Chciałbym podkreślić że większą przyczyną tego jest to że przyciąga mnie to za każdym razem i sam mimo własnej woli nie mogę się od tego oderwać.Jak mam być szczery w czasie wolnym tylko mi chodzi to po głowie i nie chcę o tym myśleć ale pomimo,że próbuję problem wraca . Proszę o jakieś rady aby oduzależnić się od tego cholerstwa :(
Amelia - 2016-01-05
Mój brat również boryka się z problemem uzależnienia od gier komputerowych. Razem z siostrą postawiłyśmy wszystko na jedną kartę i odmawiamy NOWENNĘ POMPEJAŃSKĄ..Ta modlitwa ma ogromną moc, warto na ten temat poczytać, nawet jeżeli się jest osobą niewierzącą. Do końca zostało nam jeszcze ponad 30 dni, jednak już zauważyłyśmy, być może dla innych małe rzeczy, dla nas to były prawdziwe CUDA! A co najważniejsza po odmówieniu każdej z części zyskuję niesamowity spokój ducha...i wiem, ze Maryja walczy o Brata.

Gdyby ktoś potrzebował proszę pisać: nowennaniedoodparcia@gmail.com
czterolistnakonczynka - 2015-08-07
Zawsze można pomyśleć o alternatywnej formie gier na przykład, http://www.puzzlesescape.pl gry przygodowe w realnym świecie.
koks200 - 2015-01-20
w drugim punkcie przesadzacie
blle - 2014-10-13
wypas tu pisza o uzaleznieniu do gier w w tle artykulu sa reklamy gier no naprawde szczyt skapstwa. PS a ten co pisze na temat wymiany kary graficznej to albo jakis zacofany kretyn albo nie dorozwiniety technologicznie
Chrome - 2014-10-13
Niezłe tu bzdury ktoś napocił - sam lekką ręką mogę stwierdzić że jestem uzależniony od gier i ogólnie kompa - i co ? i żyje - mam 30 lat mam swoje hobby mam znajomych, pracuję - rodziny nie zakładam bo nie chcę - z natury jestem samotnikiem i mi z tym dobrze od ludzi nie stronię ale często po prostu nie mam ochoty babrać się w ich fanaberiach i tracić na nich czas i energię (tak jestem introwertykiem) - komp zapewnia mi odstresowanie/rozrywkę w tej bzdurnej polskiej rzeczywistości (wyjeżdzać nie chcę bo z natury jestem domatorem)i dobrze mi z tym - po co miałbym to zmieniać ? - naprawdę wypróbowałem wiele rzeczy i taki układ jaki mam mi pasuje - z ciekawości poczytałem ten artykuł i stwierdzam że to bełkot - można być uzależnionym i z tym spokojnie i co ważniejsze szczęśliwie żyć - poczytałem te porady mi się z nich chce śmiać - wyrzuć gry ? - no prośba nie po to je zbieram od 10 lat a mam wielką kolekcje by je wyrzucać - to swoisty totem i pomnik (pomijam już dziesiątki książek i różne komixy które zbieram celowo by mieć pełne serie - kiedyś będą warte większe pieniądze jako pełna seria(inna sprawa że dzieciaki sióstr je uwielbiają), już pomijam tak trywialny temat jak to że nie po to wydałem grom kasy na naprawdę mocny sprzęt by sobie od tak stał nieużywany - inna sprawa że choćbym chciał to od kompa nie ucieknę bo dzięki niemu zarabiam na chleb - pozbycie się kompa spowodowałoby że moje życie zamieniłoby się po prostu w ruinę i zdechłbym z głodu na ulicy jako bezdomny ot tyle w temacie
tomiko9 - 2014-10-13
Uważam,że osoba pełnoletnia ma prawo do takiego uzależnienia,przecież nie robi tego pod przymusem,czy czymś podobnym,to nasza sprawa co robimy i jakie tego ponosimy konsekwencje,od paru lat,zaraz po pracy i innych obowiązkach rodzinnych staram się jak najwięcej czasu spędzać z ulubionymi grami i jest mi z tym bardzo dobrze ;) POZDRAWIAM WSZYSTKICH GRACZY ;)
Irek - 2014-10-13
Toporne te rady. Ludzie uciekają do gier, bo rzeczywistość też im się nie podoba, nie widzą sensu żyć, a w grze przynajmniej można przeżyć przygody, które dla większości są niedostępne w realu. Tak na prawdę to chcemy uciec przed cierpieniem wewnętrznym. Można uciec w grę, albo w sukces zawodowy, w rodzinę a nawet w religię. Wszystko, aby uciec przed wewnętrznym cierpieniem i strachem przed nicością. Spróbujcie usiąść w fotelu i nic nie robić np 20 minut. O niczym nie mysleć, p prostu siedzieć. Jakie to trudne, bo zjawia się dyskomfort coraz bardziej nie do zniesienia. Już po chwili mamy ochotę wstać. Tacy właśnie jesteśmy - poranieni. I to jest problem przed którym uciekamy. Niewielu ludzi potrafi na prawdę się odprężyć
Początkujący - 2014-10-13
Ja grałem latami, naprawdę dużo. Uwielbiałem gry z edytorami. W końcu nabrałem ochoty na wykreowanie czegoś swojego od zera. Zacząłem uczyć się javy, zaczynam robić swoje proste gierki. Kodowanie wciągnęło mnie bardziej od grania. Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło, gdybym nigdy nie grał, pewnie by mnie to nie zainteresowało.
KanameMaster - 2014-10-13
O bożym świecie polemizowałbym:).No to jak w co zagramy??
HGWXIX - 2014-10-13
Seks i piękna kobieta jedynym zbawieniem od gier.
odoja - 2014-10-13
HA! Tez jestem w takim razie uzleżniony :)Nie gry uzalezniają, tylko uzalężnia się w tym przypadku gracz. Hobby jak hobby, pasja jak pasja :)
zenek - 2014-10-13
Naukowo udowodnione ,ze granie w gry rozwija umysl
NataliaTVN - 2014-08-08
Nie masz pracy? Wciąż mieszkasz z mamą? Jeżeli tak, to szukamy właśnie Ciebie. Zapraszamy do wzięcia udziału w programie telewizyjnym, w którym nasi specjaliści pomogą wam rozwiązać domowe spory.
Napisz do nas wiadomość z numerem telefonu, a oddzwonimy ze szczegółami.
Za udział w programie przewidziana jest rekompensata pieniężna.
Pain - 2014-06-16
''Zastąp fikcję rzeczywistością''
Dla mnie rzeczywistość to fikcja.Wszystko jest udawane,a ludzie są po prostu nienaturalnie sztuczni.
Jeden drugiego chce tylko wykorzystać,zdeptać,przewyższyć,wyścig szczurów.
Przynajmniej jak jestem uzależniony od komputera to NIKOMU i w NICZYM nie szkode bo nie piję czy palę(a to jednak wpływa na innych).
Po drugie rzeczywistość mi się nie podoba bo w grach można się wybić bez znajomości natomiast w ''Realu'' bez tego jest się bez szans.
I ten punkt powinien się nazywać nie ''Zastąp fikcję rzeczywistością.'' tylko ''Pogódź się z rzeczywistością''
asdf - 2014-06-16
fake, jak się gra to się nie ma dziewczyny
raadi - 2014-06-16
Gry sprzedać kartę graficzną wymienić na taką bardzo budżetową i na rachunkach za prąd się zaoszczędzi
Odoja - 2014-06-16
Życie tez uzależnia:P pasja jak każda inna, myślę, że jedna osoba sobie poradzi z nadwyżką grania , inna nie. Wtedy warto porozmawiać, na luzie :)
Granie jest piękne :)
Pain - 2014-06-16
No super. Kiedyś byłem gruby i poszedłem w świat gier ale w wieku 18 lat zmotywowałem się i schudłem i...w wieku 22 lat jestem kaleką.Rozwaliłem na ćwiczeniach kolana(schudłem tylko ze 120 kg do 80 kg)
Można powiedzieć że z kompa przerzuciłem się na ćwiczenia.
Oddałbym dziś wszystko,żeby ważyć 150 kg i MIEĆ zdrowe kolana więc takie sugestie za przeproszeniem wsadźcie sobie gdzieś.
Człowiek może być uzależniony od wszystkiego(od oddychania srania picia palenia siedzenia leżenia) ważne by był szczęśliwy.
Słuchajcie się innych to skończycie jak ja.
pacik:) - 2013-05-18
Trochę szkoda wyrzucić wszystkie gry. Dlaczego niby mam wyrzucić grę, na którą wydałem 200zł ?
zal - 2013-05-07
odłączyć internet i uzależnienie mija
karateka - 2013-03-21
Kto gra w hf3 ?
Maniak - 2012-12-16
Taka grupa wsparcia to świetna rzecz, można znaleźć kumpli do multiplayera ;)
oliwia19 - 2012-12-16
bardzo mi sie to przydało dzienki wam jestem wolnym człowiekiem nee mysiel o graniu tylko o malowaniu no dworze dzienki wielkie
BartekMagrowicz - 2012-12-16
dzienki wam jestem wlnym człowiekiem dzienkuje nie mysile o graniu tylko o rysowaniu natury dizenki wielkie :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
uzależniony od Metima2 - 2011-11-19
jestem uzależniony od komputera ciągle gram.W szkole myśle o grze i co w niej zrobie.Gdy gram czuje swoje emocje.Komputer jest dla mnie jak przyjaciel a nie jak narzędzie.Prosze o pomoc
niegramy.pl - 2011-01-15
niegramy.pl - portal motywujący do wychodzenia z uzależnienia od gier, grypy wsparcia, metoda 12 kroków. Wsparcie również dla bliskich osób uzależnionych.
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub