Tutaj jesteś: Sport i Fitness, strona 5

Sport i Fitness, strona 5

Porady (555)
Zmień widok
Szpagat
4.9442/5
Jak rozciągnąć się do szpagatu?
redaktor: OlaS, specjalista Tipy.pl

Szpagat to pozycja, która wymaga dużej elastyczności ciała. Szpagat jest używany nie tylko w gimnastyce, ale także w tańcu, sztukach walki i wielu innych dyscyplinach sportowych....  czytaj więcej »

Obwód w biodrach
5.0000/5
Jak zmierzyć obwód w biodrach?
redaktor: MariuszL, specjalista Tipy.pl
Planujesz kupić sobie spodnie przez internet i potrzebujesz się zmierzyć, ale nie masz w domu miarki krawieckiej? Niewiele osób wie, że istnieje na to rada i można to zrobić przy pomocy...  czytaj więcej »
Pozycja lotosu
3.8000/5
Jak usiąść w pozycji lotosu?
redaktor: Sooonia, specjalista Tipy.pl
Pozycja pełnego kwiatu lotosu jest wspaniałym ćwiczeniem otwierającym biodra i zwiększającym elastyczność kostek i kolan. Praktykowana z umiarem, pozycja Lotosu może wzmocnić nerwy nóg i...  czytaj więcej »
szczupłe łydki
3.9000/5
Jak wyszczuplić łydki?
redaktor: Jeny, specjalista Tipy.pl
Jest wiele powodów, dlaczego Twoje łydki nie są tak szczupłe jak łydki innych kobiet. Są to przyczyny uwarunkowane genetycznie, zły sposób chodzenia (przeciążenie łydek) lub po prostu...  czytaj więcej »
Hamowanie na nartach
3.2000/5
Jak hamować na nartach?
redaktor: Miska, specjalista Tipy.pl
Istnieje wiele technik hamowania i zatrzymywania się. Od niezamierzonego bocznego siadu początkującego narciarza aż do perfekcyjnego dozowanego w biegu odskoku ciałem na bok. Poniżej podamy...  czytaj więcej »
ćwiczenia na orbitreku
3.8456/5
Jak ćwiczyć na orbitreku?
redaktor: Prosport, specjalista Tipy.pl
Coraz częściej, aby stracić zbędne kilogramy, poszukujemy coraz to nowszych sprzętów z siłowni. Orbitrek jest doskonałym rozwiązaniem. Jest niewielki, prosty w obsłudze i pomaga nam...  czytaj więcej »
Szczupła szyja
3.7000/5
Jak schudnąć na szyi?
redaktor: AgaK, specjalista Tipy.pl
Chcesz wiedzieć jak się szybko pozbyć tłuszczu na szyi? Jeżeli tak, to jesteś na właściwej stronie. Chcę Ci dać 12 wskazówek, które pozwolą szybko stracić tłuszczyk wokół szyi i które...  czytaj więcej »
ćwiczenia na skakance
2.6364/5
Jak ćwiczyć na skakance? Trening 15-minutowy
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Skakanka. Jeden z ulubionych przedmiotów z naszego dzieciństwa. Kiedyś skakało się na niej godzinami, dziś większości dorosłych kojarzy się raczej z treningiem bokserskim, niż przyrządem do...  czytaj więcej »
Relaks po saunie
5.0000/5
Jak się zrelaksować ? Sposoby na stres.
redaktor: domatorka, specjalista Tipy.pl
W dzisiejszych czasach stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Problem jest tak poważny, że określa się go już mianem choroby cywilizacyjnej. Niestety nie ma przed nim ucieczki....  czytaj więcej »
tętno spoczynkowe
5.0000/5
Jak obliczyć tętno spoczynkowe?
redaktor: Joginka, specjalista Tipy.pl
Ogólna zasada mówi, że im wyższe tętno spoczynkowe, tym dana osoba jest mniej sprawna fizycznie i na odwrót. Z tego powodu jednym ze skuteczniejszych sposobów sprawdzenia czy twój trening...  czytaj więcej »
Sprecyzuj czego szukasz
Newsletter - Bądź na bieżąco Codziennie nowa porada w twojej skrzynce
Truskawki to bardzo smaczne i przydatne owoce. Robimy z nich dżemy, soki, konfitury, nalewki oraz smakowite desery. Z...
Logowanie   Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się
E-mail

Hasło

   
  Zapamiętaj mnie
Możesz zalogować się
używając konta Facebook


lub
Zapomniałeś hasła - kliknij tutaj
Zarejestruj się za darmo   
E-mail

Hasło

Powtórz hasło


Możesz zarejestrować się
używając konta Facebook


lub